La Reina de las Dietas

¡¡¡¡Hola guapísimas!!!!

¿Cómo estáis todas?. Espero que os encontréis estupendas y que estéis animadas.

Hoy os voy a contar como preparar deliciosas ensaladas con muchísimas variedades, todas riquísimas y muy apetecibles.

Hay ensaladas para todos los gustos, desde una ensalada simple, tomate, lechuga, cebolla.., hasta una ensalada con esta misma base pero añadiendo un poco de atún y huevo, un poco de pollo a la plancha, algo de marisco, unos picatostes, algo de salmón marinado...

Ensalada riquísima con salmon

Y aquí con sabroso pollo

Con un toque dulce de manzana

   








Y lo más importante para saborear una deliciosa ensalada está en el aliño. En el aliño es donde podemos caer en convertir una comida ligera en una bomba de calorías. Pero podemos disfrutar de muchas salsas con poquísimas calorías y  con todo el sabor. Os dejo algunas recetas muy sencillas para que las probéis con vuestras ensaladas.      

   

Miel y mostaza:

1/2 cucharadita de ajo picado

1 cucharada de vinagre

1 1/2 cucharaditas de mostaza de Dijon

1/2 cucharadita de miel

1/2 taza de aceite de oliva

Una pizca de sal y pimienta